結婚式が無事終わり、旅行もおわり ダイエット引き続きがんばる所存です。 旅行後は一瞬増えましたが、また順調に減りつつある。 旅行ってむちゃくちゃ歩くのですよねー。 一日に12000〜16000歩は歩いておりましたよ。

ダイエット、いまのところ6〜7キロ減をいったりきたり。 あと7キロ落としたら昔の体重だし、ゆるっとがんばりたいもの。

ダイエットをコツコツ続けていますが、 現状 4.5kg減。 体脂肪率は6％減 しかしここは中継地点であるので あと一ヶ月がんばりたいところです。 たしかにこの体は自分が太らせたものだけど 痩せさせることもできるんだよな、というのが 最近の気づき。 あと …

26日 今日から走り始めることにする。 また、先日から糖質制限ダイエットをはじめたので その様子なども日記にできたらなと思う。 とりあえず白米おさえめ。代わりに豆腐を食べる 基準値を＊2.5kg、体脂肪＊5.5%に設定したので ここから増減を記録する。 ＊2…